Category Archives: Tyče

Najčastejšie chyby pri drepoch

Drep s činkou by mal byť neoddeliteľnou súčasťou vášho tréningu. Tento cvik len skvelý pre budovanie svalovej hmoty a získavanie sily, no má aj hormonálne výhody. Štúdie ukazujú, že drepy s činkami uvoľňujú testosterón a rastový hormón, ktoré sú potrebné pre rast svalov v celom tele, nielen na nohách.    Drep patrí do série komplexných […]