Bandáže na spevnenie kĺbov
Bandáže spevňujú a fixujú namáhané kĺby - zápästia, lakte aj kolená - a pomáhajú ich udržať v stabilnej polohe pri záťaži. Využijete ich pri tlakoch, vzpieračských cvikoch aj vždy, keď chcete citlivý kĺb podoprieť a znížiť jeho nadmerné preťaženie.
V ponuke nájdete bandáže a elastické popruhy na zápästia a kolená Forward Fitness a bandáž na lakte Rehband.
Stránka 1 z 1 -
3 položiek celkom
Radenie produktov
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
3 položiek celkom
Čo v kategórii nájdete
- Bandáže na zápästie a kolená Forward Fitness - elastické popruhy, ktoré spevnia zápästný alebo kolenný kĺb
- Bandáže na lakte značky Rehband
Bandáž na zápästie alebo trhačky?
Bandáže a trhačky sa často zamieňajú, hoci plnia odlišné úlohy:
- Bandáž na zápästie spevní a stabilizuje zápästný kĺb, napríklad pri tlakoch nad hlavou alebo pri tlaku na lavičke.
- Trhačky sú popruhy okolo zápästia a tyče, ktoré odľahčia úchop pri ťažkých ťahoch a mŕtvom ťahu.
Ak vás pri tlaku bolí zápästie alebo povoľuje, siahnite po bandáži. Ak vám pri ťahoch skôr povoľuje úchop, pomôžu trhačky.
Ako si vybrať bandáž
Vyberajte podľa kĺbu, ktorý chcete podoprieť, a podľa miery fixácie. Elastické popruhy na zápästie ponúkajú pevnú oporu pri tlakoch, neoprénové bandáže na kolená navyše udržia kĺb v teple, čo oceníte pri dlhších tréningoch aj v chladnejšom prostredí.
Čo vám odporúčame zo skúsenosti
Ak sa venujete tlakom nad hlavou a tlaku na lavičke, začnite bandážou na zápästie - je to najčastejšie preťažovaný kĺb pri týchto cvikoch. Pri citlivých lakťoch pomáha neoprénová bandáž, ktorá kĺb podoprie a zahreje. Bandáže vnímajte ako podporu správnej techniky, nie ako náhradu za postupné budovanie sily.
Časté otázky
Na čo slúžia bandáže?
Spevňujú a fixujú namáhané kĺby, ako sú zápästia, lakte a kolená. Pomáhajú udržať kĺb v stabilnej polohe a znížiť jeho preťaženie pri záťaži.
Aký je rozdiel medzi bandážou na zápästie a trhačkami?
Bandáž na zápästie spevňuje samotný kĺb. Trhačky sú popruhy okolo zápästia a tyče, ktoré odľahčujú úchop pri ťažkých ťahoch. Ide teda o dve odlišné pomôcky.
Kedy použiť bandáž na lakeť?
Neoprénová bandáž na lakeť sa hodí pri tlakoch a cvikoch, kde chcete kĺb podoprieť a udržať v teple. Oceníte ju najmä pri dlhších tréningoch a v chladnejšom prostredí.
Pomôže bandáž pri bolesti kĺbu?
Bandáž môže kĺb odľahčiť a stabilizovať, no nenahrádza odborné vyšetrenie. Pri pretrvávajúcej bolesti sa poraďte s lekárom alebo fyzioterapeutom.
Ako sa o bandáže starať?
Perte ich podľa pokynov výrobcu a po tréningu nechajte voľne vyschnúť. Neskladujte ich vlhké. Pravidelná údržba zachová ich pružnosť aj oporu.
