Medicinbaly

Wallbally z našej dielne šijeme a plníme na Slovensku - kus po kuse, ručne, s dvojitými švami z vysokopevnostnou certifikovanou niťou. V ponuke máme jeden overený model Wallball medicinbal SK v ôsmich hmotnostiach od 2 do 14 kg. Priemer je pri všetkých variantoch rovnaký - 35 cm. Rozdielne farby jednotlivých hmotností pomáhajú pri tréningu okamžite siahnuť po správnej záťaži bez toho, aby ste zdržovali váš tréning hľadaním.

Wallball medicinbal je určený na hody na stenu a funkčný tréning s partnerom. Vonkajší PVC materiál vystužený uhlíkovým úpletom  je odolný proti vode, proti roztrhnutiu aj proti natiahnutiu, takže vydrží aj vonkajšie cvičisko a dennú prevádzku v komerčnom gyme. Vyvážená výplň drží ťažisko v strede lopty a nespôsobuje deformáciu ani pri opakovaných nárazoch o stenu.

Ktorú hmotnosť wallballu si vybrať?

Wallball si nevyberáte podľa typu, ale podľa cieľa tréningu a úrovne cvičenca. V našej ponuke rozlišujeme tri hmotnostné rady:

• Ľahké wallbally 2 - 5 kg - vhodné na nácvik techniky, tréning detí a mládeže, rehabilitáciu, rotačné cviky pre šikmé brušné svaly, tréning žien so zameraním na kondíciu a koordináciu.
• Stredné wallbally 6 - 9 kg - najuniverzálnejšia voľba. 6 kg zodpovedá crossfitovému štandardu pre ženy (napr. WOD „Karen“), 9 kg je crossfitový štandard pre mužov. Vhodné aj do domáceho gymu alebo tréning typu HYROX.
• Ťažké wallbally 12 - 14 kg - pre pokročilých cvičencov, komerčné gymy, silové kluby a atletickú prípravu. Ťažké wallbally rozvíjajú výbušnú silu ramien a nôh pri hodoch nad cieľovú výšku 3,05 m.

Wallball a slamball - dva rôzne nástroje

Medicinbaly rozdeľujeme na dve skupiny podľa toho, čo s nimi robíte:

• Wallball je mäkký na chytanie, drží tvar aj po tisícoch úderov o stenu a mierne sa odráža. Používate ho na wall ball shots (drep spojený s hodom na stenu), chest pass, partner throw a rotačné hody cez telo. Wallbally šijeme v našej dielni na Slovensku.
• Slamball je určený na výbušné hody o zem - neodráža sa späť, materiál pohlcuje energiu nárazu. Používa sa ako náhrada atlas stones, na prehadzovanie cez plece a na bremeno pri behu. Slambally sú z pevnej gumy s prispôsobivou pružnou výplňou a nájdete ich v samostatnej kategórii slamball medicinbal s hmotnosťou od 5 do 70 kg.

Ak potrebujete lopty na tréning výbušnej sily s odhadzovaním o zem, siahnite po slamballoch. Wallbally sa na takéto použitie nehodia - ich konštrukcia je stavaná na hody na stenu a chytanie, nie na deformujúci náraz.

Kľúčové parametre kvality

Pri výrobe wallballov Forward Fitness kladieme dôraz na štyri kľúčové vlastnosti:

• Vonkajší materiál - PVC vystužené uhlíkovým úpletom odolný proti vode, proti roztrhnutiu a proti natiahnutiu. Wallball vydrží vlhkosť aj vonkajšie cvičisko.
• Dvojité ručné šitie - vysokopevnostnou certifikovanou niťou čiernej farby. Švy sú najviac namáhaným miestom lopty, preto ich šijeme dvakrát.
• Vyvážená výplň - ťažisko drží v strede lopty, priemer 35 cm sa nedeformuje ani po dlhodobom používaní.
• Farebné rozlíšenie hmotností - 8 rôznych farieb (biela, hnedá, žltá, oranžová, červená, modrá, čierna, sivá) umožňuje na prvý pohľad siahnuť po správnom variante.

Každý kus prechádza výstupnou kontrolou v našej dielni. Na wallbally poskytujeme záruku 2 roky.

Čo vám odporúčame zo skúsenosti

• Domáci gym - jeden wallball 6 - 9 kg. Ženy zvyčajne siahajú po 6 kg, muži po 9 kg. Ak cvičíte doma pár, kúpte oba kusy - farebné odlíšenie zabráni zbytočnému preberaniu.
• Komerčný gym a fitnescentrum - sada 4 - 14 kg pokryje potreby všetkých členov od začiatočníkov po pokročilých. Odporúčame zaobstarať aspoň dve lopty rovnakej hmotnosti pri najviac používaných variantoch (6 a 9 kg).
• Crossfitový box - povinné dva crossfitové štandardy: 9 kg pre mužov a 6 kg pre ženy. Pri komerčnom boxe kupujte 4 - 6 kusov od každého variantu podľa počtu členov v jednej WOD sekcii.
• Kluby silového trojboja a vzpieranie - wallbally 6 - 9 kg na GPP tréning, rozcvičenie a doplnkovú prácu na rotačnú stabilitu trupu.
• Škola a telocvičňa - ľahké varianty 2 - 5 kg pre deti a mládež, farebné rozlíšenie pomôže rýchlemu narábaniu v skupinách.

Druhá akosť - Wallball 2 kg za nižšiu cenu

Pre záujemcov o úsporu ponúkame Wallball 2 kg druhá akosť - ide o presne rovnaký produkt ako regulárny 2 kg biely variant, ale s vizuálnou chybou bielej potlače. Funkčnosť a životnosť sú zhodné so štandardným kusom, záruka 2 roky platí naďalej. Ideálna voľba pre domáci gym, kde estetika nie je rozhodujúca.

Aké náčinie sa hodí ku wallballom

Wallbally sa dobre kombinujú s ďalším náradím Forward Fitness:

• Slamball medicinbaly - na cviky s výbušnými hodmi o zem, ktoré wallbally nezvládajú.
• Kettlebelly - swing, snatch a clean sa dobre kombinujú s wallballom v jednej funkčnej sekcii.
• Gumená podlaha - chráni podlahu pri páde wallballu a tlmí zvuk pri tréningu v obytnej budove.
• Silové klietky a multifunkčné konštrukcie - ak nemáte pevnú stenu na wall ball shots, na klietku alebo rig sa dá namontovať cieľová plocha.
• Skladací rig na stenu - vhodné riešenie do menších priestorov, kde wallball používate občasne.

Ak hľadáte cviky, ktoré s wallballom môžete robiť, prezrite si blog Najlepšie cviky s medicinbalom - nájdete tam 15 cvikov s presnou technikou a odporúčanými hmotnosťami.

Najčastejšie otázky

Aký je rozdiel medzi wallballom a slamballom?

Wallball je mäkký, drží tvar a mierne sa odráža - používa sa na hody na stenu a chytanie. Slamball je z pevnej gumy s pružnou výplňou, neodráža sa a je stavaný na výbušné hody o zem. Sú to dva rôzne nástroje na dva rôzne účely. Wallball do slamovacích cvikov nedávajte, jeho vonkajší materiál nie je stavaný na deformujúci náraz o tvrdú podlahu.

Ktorú hmotnosť si vybrať do domáceho gymu?

Pre jeden kus do domáceho gymu odporúčame 6 - 9 kg. Ženy siahajú po 6 kg (crossfitový štandard), muži po 9 kg. Ak sa doma pripravujete na súťaže v CrossFite, kúpte obidva varianty - budete presne v štandarde WOD-ov ako „Karen“ alebo „Kelly“.

Ako sa líšia farby wallballov?

Farba slúži na okamžitú identifikáciu hmotnosti - v komerčnom gyme a v crossfitovom boxe si tak nemusíte overovať váhu na štítku. Priradenie farieb: 2 kg biela, 3 kg hnedá, 4 kg žltá, 5 kg oranžová, 6 kg červená, 9 kg modrá, 12 kg čierna, 14 kg sivá. Farba nemá vplyv na materiál ani na parametre lopty.

Vydrží wallball vonku?

Áno. Vonkajší materiál je odolný proti vode, proti roztrhnutiu aj proti natiahnutiu, takže wallball zvládne aj vonkajšie cvičisko. Medicinbaly je nutné skladovať v interiéri, dlhodobé skladovanie vonku znižuje životnosť, pre to odporúčame lopty chrániť pred dažďom, mrazom a priamym slnkom.

Ako sa líši druhá akosť od štandardného kusa?

Wallball 2 kg druhá akosť má rovnaké materiálové zloženie, dvojité švy aj vyváženie ako štandardný 2 kg biely wallball. Rozdiel je iba v estetike bielej potlače - chyba je vizuálna, funkčnosť a životnosť sú zhodné. Záruka 2 roky platí. Vhodné pre domáci gym alebo tréning, kde vzhľad nie je prioritný.

Ako sa wallball udržiava?

Wallball utrite vlhkou handrou s jemným saponátom, nechajte voľne uschnúť. Nepoužívajte agresívne chemikálie ani rozpúšťadlá - môžu poškodiť povrchovú vrstvu. Wallball do práčky nepatrí. Švy pravidelne skontrolujte pred intenzívnym tréningom - pri komerčnej prevádzke približne raz mesačne.